Go Back
Couscous aux légumes et boulettes de viande

Couscous aux légumes et boulettes de viande

Temps de préparation 35 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Type de plat Accueil
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 800 g de viande hachée (bœuf, agneau..)
  • 2 oignons
  • 3 courgettes
  • 400 g de semoule pour couscous
  • Sel
  • 1 c. à café d’épices couscous
  • 1 tomate
  • Huile d'olive
  • Un bouquet de persil et coriandre

Instructions
 

  • Mélanger la viande avec du sel, poivre et piment rouge.
  • Ajouter l’oignon émincé, mélanger et faites des boulettes puis les poser dans une assiette et réserver au frais sous film alimentaire.
  • Couper les courgettes et les carottes en rondelles, couper l’oignon en lamelles.
  • Faites chauffer l’huile dans une sauteuse, faites revenir l’oignon pendant 5 minutes, ajouter les carottes, ajouter le sel, poivre et épices pour couscous, remuer 5 minutes puis ajouter l’eau, le bouquet de persil et laisser mijoter à couvert 15 minutes.
  • Ajouter les rondelles de courgettes, les boulettes de viande, couvrir et laisser mijoter encore 10 minutes.
  • Verser la semoule dans un plat et la réhydrater comme indiqué sur le paquet ( ne pas oublier de mettre une cuillère à café de sel).
  • Égrainer la semoule avec une fourchette en y ajoutant une cuillère d’huile d’olive puis la mettre dans un plat.
  • Faites un puit au centre, puis ajouter les légumes et les boulettes en arrosant la semoule de sauce
Keyword couscous